Kom og lær at træne din krop i balance. Fokuseret træning, med vægt på træning af kroppen og de store leds stabilitet. Vi arbejder fra vejrtræknings- og fokuseringsøvelser,arbejder med kropsbevidsthed. Fokusere på bækkenbudstræning, styrker stabiliteten i ryg, mave, baller, lår, fødder og skuldre. Vi træner bevægelighed, og laver stræk øvelser. Træningen vil blive understøttet af teoretisk viden undervejs. Det meste af træningen foregår på gulvet.