Træthed og smerter ved fibromyalgi kan være overvældende og begrænse dine daglige aktiviteter og gøremål. Træning, åndedræt og øget kropsbevidsthed kan hjælpe dig ud af den onde cirkel hvor det kan være svært
at overskue hverdagen på grund af bl.a. træthed, smerter, stivhed og nedsat muskelstyrke. Vi arbejder i et roligt og langsomt tempo hvor alle kan være med og vi holder de pauser der er brug for. Vi arbejder med bevægelighed, muskelstyrke, smidighed, balance, kropsbevisthed og vi slutter hver gang med ca. 20 min. afspænding. Vi erfarings-udveksler og vi arbejder med selvmassage af forskellige kropsdele så du kan få en bedre hverdag. Vi bygger træningen langsomt op. Da deltagerne på denne type hold kan have mange forskellige udfordringer må du ikke forvente at kunne udføre alle øvelser.