Gotved-Pilates er en perfekt blanding af bløde rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed.
Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst.
Stående og på måtter arbejder vi med holdningen, åndedrættet i øvelserne og styrker centeret af kroppen, som er vigtig for en stærk og funktionel krop.
Efter kun få gange vil du kunne mærke en forskel i kroppen og du bliver vild med denne træningsform.

Vi afslutter med god udspænding og afspænding.