Yoga for krop og sind.

Yoga er en bevægelsesform, der gavner hele kroppen, både fysisk og psykisk og hvor alle kan være med. Yoga kræver ikke særlige forudsætninger eller erfaring. Kom som du er og med de evt. smerter/skavanker du har.  I denne yogapraksis arbejder vi med styrke, smidighed, balance, åndedrættet og nervesystemet.  Undervisningen tilpasses deltagerne og vi kombinerer yogaen med øvelser fra Qigong og Pilates så kroppen får de bedste øvelser at arbejde med.
Vi kommer hele kroppen igennem og får løsnet op i spændinger omkring nakke, skuldre, ryg, lænd og hofter på en nænsom måde. Der afsluttes med 20 min. afspænding.