Dette hold er for dig, der gerne vil træne med osteoporose eller som ønsker at træne forebyggende.

Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde. Vi kommer kroppen igennem med øvelser, der styrker, vitaliserer, smidiggør og afspænder i skøn totalbevægelse, som øger balancen og koordinationen. Der vil være øvelser stående, siddende, i bevægelse og på måtte og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding, hvor kroppen får en pause og tid til restitution.

Øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med.